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【早安健康／愛長照 諮商心理師 艾彼】心理師給照顧者的暖心文：拿掉孝順的枷鎖，不想和解時，不用勉強自己 過早的放下、和解，如果只是抱持著壓抑「想父母被愛卻失落」的情緒，是沒有任何效果的。我說的療癒，只意味著，我知道母親對我帶來的影響，我知道母親有很多不完全，也知道母親的不完全來自於她自己的困難，我們之間就是錯過了。 照顧者與被照顧者身份的轉換，是不知不覺間發生的。 我永遠都記得，自己十幾歲時，正值壯年的父親對我說的話：「我一直覺得，昨天我才和你差不多大而已，今天，就已經這個歲數了。」那時候的我，覺得30、40歲還好遙遠，爸媽距離「被照顧」也好遙遠。 我逐漸往父母親的年歲邁進，父母親的年歲也只能是累增而不會倒退。 每一天，的確都像在倒數，倒數著可以相處的日子還有多少。 每一天，我們都把這個事實放到最不重要的事情的類別，然後繼續生活。 唯有在父母身體起了變化，亦或一段時間回鄉後，你又發現他們頭髮更白、皺紋更多時，才會驚覺「我們和父母都老了」的事實。 我有一對不服老的父母。一個覺得自己是年輕小伙子，每逢年節就爬上爬下地整理打掃；一個覺得自己是小女孩，寧願不吃也想維持身材。 也許他們心裡，真的不認為自己年歲已大，該為自己多保重。也沒想過，有一天會反過來需要被孩子照顧吧。 去年，他們之中一個被診斷出喉嚨有腫塊，一個被中醫師診斷說運動不足、營養不良。 這段時間，我尤其意識到自己在身份上的轉變。 從父母身上，學習如何當個照顧者 看著父親坐在輪椅上，等著被推入手術房的沮喪神情；看著母親在診間內不斷說自己這裡不舒服那裡不舒服的情景......我腦袋裡搜尋著，在這種情境下應當如何安慰、如何勸說？ 「選擇」自己要成為什麼模樣的照顧者！下一頁，提供您「如何當個照顧者」的一點靈感 我剛成為照顧新手，內建資料庫尚未完全，只能搜索孩提時候自己生病不舒服時，爸媽怎麼照顧我的方法，為自己當下該如何反應，依稀找到一些線索。 爸爸是一個柔軟、溫柔的人，每每我與弟弟生病不舒服，他總是不由分說地請假在家陪我們，又是餵藥又是試圖緩和我們內心因為生病引起的沮喪惱怒。長大之後，我才知道向公司請假，是需要扣薪扣假的。但爸爸，卻總是不計較那些，把孩子放在第一位。 媽媽呢？想到媽媽，真是一片空白。和媽媽有關的時刻，總是和不舒服、責罵連著一起。有人會說，母親的責罵是出於關心的責罵。 但對孩提時候的我，卻總是無法理解，我的母親為什麼不能和其他人的母親一樣，在我們需要安慰的時候，提供一點溫暖擁抱？母親似乎更關心她自己的世界，和她那些沒有打完的客戶電話？而不願意花點時間安撫我們？ 成為照顧者之後，我才明瞭，即便從小不見得同時擁有父愛、母愛、但子女想反饋、照顧父母，是出於天性。 但我們是否真的要付出行動？以及如何付出行動？我們都能夠「選擇」。 （圖片來源：pixata） 我的父親選擇在我們需要時，提供照顧和關懷，而非自己的工作表現或金錢。而我們的母親，在我們需要的時候，她選擇轉身埋入未完成的工作中。 而我，在成為照顧者後，可以「選擇」自己要成為一個像父親這樣有溫度的照顧者，亦或是向母親這樣漠然的照顧者。 如果我不曾療癒自己，我可能成為一個像父親一樣的照顧者，卻心懷憤怒苦毒地照顧曾苛待我們的母親；或是，只對父親百般體貼，卻不願為母親多做一點，待母親過世後才覺得非常懊悔自責......這些，都是我很常聽到的故事，而我，一點也不想成為那樣。 為什麼說：「照顧父母，也是自我療癒的過程」？請繼續看下一頁 照顧父母，也是自我療癒的過程 尋求療癒，我能夠免於受到過去的控制，做出真正屬於我的選擇。 療癒不是代表你必須要放下、和解。 過早的放下、和解，如果只是抱持著壓抑「想父母被愛卻失落」的情緒，是沒有任何效果的。我說的療癒，只意味著，我知道母親對我帶來的影響，我知道母親有很多不完全，也知道母親的不完全來自於她自己的困難，我們之間就是錯過了。 我知道父親帶給我的影響，知道小時候看起來十全十美的父親，也有他自己的限制，而他盡力彌補了那一塊。 今年還沒過一半，我發現父母在我生活中的比重，與往年相較，大大的增加了，請假三天到醫院陪同父親、與父親一起去看電影，送媽媽的母親節禮物，是和她一起到美髮沙龍做造型..... 我不是刻意要換來誰的笑臉，也不是想獲得他們任何一句肯定，而是我真的「願意為他們選擇這麼做」。這麼做，讓我覺得很踏實，很滿足。 （圖片來源：pixata） 歲月，讓父母已經不能用「不服老」三個字去面對自己身心上的老化。我被時間推著，被照顧者的身份將會逐漸褪去，照顧者身份在未來的日子裡將更加鮮明。 未來，也許需要我付出更多的時刻來臨，我知道自己會因為和他們有過的相處的美好時光，而願意多做一些。我不會用「孝順」來定義這些行動，這些行動只是讓我們更加靠近一點。 每逢年節，網路上都會有一些和孝順有關的文章再度露出，甚至我自己也曾寫過「不要讓孝順成為枷鎖」這類議題。我想強調的，並不和過往的文章衝突。 孝順，是不是枷鎖，端賴於照顧者的心態。如果我們不是為了要追求「孝順」的美名，認為自己是「子女」就「應該」這樣那樣對待父母；如果我們不是在沒有療癒的狀況下，要求自己罔顧內在的負面情緒，壓抑著過往的衝突或不滿，勉強自己去執行這些行動的話，孝順，就不是枷鎖。 療癒後重新看待孝順，你會發現，那只是幾個讓你不斷與父母靠近的片刻。 作者簡介：艾彼，本名王昱勻。目前為夏凱納生活診所心理師。曾任上海家之源家庭治療師、康橋雙語學校心理師、知名企業E.A.P. 專任心理師、女人迷專欄、愛長照專欄、Ettoday專欄、關鍵評論專欄....等。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 … 延伸閱讀：

【記者章勝傑／浙江寧波報導】7月6日起，海峽兩岸20餘家媒體的40多名記者組成聯合採訪團，分“北中南”三路同時開啟“臺灣青年大陸追夢、築夢、圓夢——華廣青年匯·雙創走透透” 採訪報道活動。該活動以“雙創”為主題、以臺灣青年為主角、以全媒體產品為呈現平臺，跨越40個城市，對分佈在全國各地的海峽兩岸青年就業創業基地（示範點）進行集中采訪報道，全面展現大陸為臺灣青年就業創業提供的廣闊發展空間和支援舉措。7月8日，南線採訪團走進位於寧波市海峽兩岸青年創業基地，基地於2016年9年建立，為海峽兩岸青年就業創業搭建合作、交流與互動平臺，於2018年成為國家級海峽兩岸青年就業創業基地。寧波市海峽兩岸青年創業基地負責人謝琳介紹基地基本情況和結構。基地擁有面積近1萬平方，通過定期開展論壇沙龍、專案推介、資源對接等各類活動，為落戶臺灣青年提供人才公寓、政策輔導、企業諮詢、資源對接等服務。2018年共開展活動49場。截止目前累計引進台資企業23家，引進碩士及以上人才8人，2018年實現年產值超過1000萬元。基地每年接收近50名學生來鄞實習，同時帶動就業崗位50餘個。基地積極創建“一園三中心一館”的具有特色鮮明，優勢資源豐富的基地，並做到入門有引導、起步有孵化、困難有幫扶、過程有跟蹤的服務模式。進一步服務好海峽兩岸青年就業創業，形成海峽兩岸青年在鄞的創業創新高潮，努力建成全國獨具特色的海峽兩岸青年就業創業基地，吸引更多的臺灣青年甚至是海外留學人員創業就業。寧波爵威思趣文化創意有限公司創始人陳建佑，接受採訪並介紹說：Javi Street來自臺灣、起始于寧波的文化創意團隊！ 希望通過「場景」+「理念」+「產品」的方式，為消費者打造不同的文創體驗場景，具體的傳遞並展現文創品牌及設計師的理念與價值，為兩岸架構交流平臺，並讓兩岸新銳設計及文化創意的精彩故事被世界看見。連鴻電子科技總經理連振宇採訪中表示：之所以會選擇進駐在寧波兩岸青創基地創業，一是因為我父親的工廠在寧波，二者我可以用新公司來做研發並且利用老工廠來製造生產，此外我也覺得寧波和臺灣隔海相望，兩地情緣相近、來往多。寧波人喜歡臺灣產品，寧波社會各界具包容性強，各項行政效率高，很適合台青來就業、創業。所以我很建議台青可以找尋到大陸交換學習或是實習的機會，讓自己走出去，到陌生和不同的環境，可能學習吸收更多、成長更快！而有興趣在大陸創業的台青，可以先在想要長久發展城市，透過工作或生活半年到1年的時間，一邊就業工作賺錢，一邊瞭解當地的人事物，深入瞭解當地情況並積累在地人脈，以及相關的行政或是財稅法條問題，在臺灣的青年真要走出去多看、多想、知己知彼才能百戰百勝，所以希望更多的臺灣青年也可能一圓到大陸的創業夢！所以透過寧波市海峽兩岸青年創業基地就對入住的創客個人免費提供一年期辦公工位；給予不超過10萬元創新券，用於從原型樣品機到小批量試製過程中購買各類科技服務……這些優惠、扶持政策，對於我們這種初創企業有著不小的吸引力和幫助！寧波大紅鷹學院創業學院創業導師張秉綸接受採訪時表示：2012年臺灣精營管理顧問公司與華冑工業設計公司受寧波市政府邀請，在臺灣工業設計大師梁又照先生率領下，成立「寧波華冑創新產品設計有限公司」，原本欲整合最先進之創新產品工業設計和研發管理專業(當時蘋果公司與研華科技公司所使用之產品開發之設計與研發體系與流程)進入大陸，希望説明大陸企業提升產品開發能力並提升產品之價值與競爭力，但對大陸產業與市場不夠瞭解，歷經3年因不接地氣而告終。之後，歷經3年多對大陸產業與市場之學習與瞭解，終於重新再起，更再加上「臺灣工業自動化之父」，也是「兩岸科技交流之開門者」石滋宜博士之指導、鼓勵，整合更多之人才與專業，在「中國製造2025」以及創新創業「雙創」政策的大政策機遇下，選擇了可以面對長三角與珠三角科技業和製造業市場的寧波高新區為基地，希望在面對中美貿易大戰和中國開放的時代挑戰下，為中國成為領導世界的一流國家做貢獻。並一直以讓中國人別再賺辛苦錢了；讓中國科技更強更具競爭力也更有價值；協助大陸企業成功轉型升級，適應更競爭更國際化更開放的國內外市場為企業使命。寧波市海峽兩岸青年創業基地負責人謝琳介紹基地基本情況和結構。寧波爵威思趣文化創意有限公司創始人陳建佑，接受採訪。連鴻電子科技總經理連振宇，接受採訪。寧波大紅鷹學院創業學院創業導師張秉綸，接受採訪。 游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网;游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网

【楊勝凱／綜合報導】連續20屆參賽、瑞士前世界球王費德勒(R.Federer)，今晚在溫網男單8強大戰中對上世界第7日本「網球王子」錦織圭，37歲費德勒經過先失一盤後，成功以3比1四盤逆轉打敗錦織圭，拿下生涯第100場溫網勝利，職業生涯第13度晉溫網男單4強，有機會次輪將再度上演費、納大戰。 費德勒與錦織圭交手過10次，雖然費德勒以7勝3負領先，但最近1次在去年年終總決賽時，卻是錦織圭以直落二獲勝。 首盤，錦織圭打出漂亮的一盤，第1局在費爸還沒進入狀況下，就先被錦織圭破發，雙方隨後進入互保，錦織圭在第3局還一度又拿到3個破發點，雖然被費爸保發，但錦織圭也成功守住發球局先以6比4拿下首盤。 但費德勒在第2盤後的發球局就開始慢慢進入狀況，讓錦織圭很難再取得破發的機會下，第2、6局二度破發下，費德勒先以6比1扳平。 第3盤，費德勒又在第7局的第5個破發點才關鍵破發下，雖然在第10局一度被錦織圭逼出1個被破發點，但費德勒還是成功保發，再以6比4取得領先。 關鍵第4盤，費憄勒又在第1、3和5局逼出錦織圭的4個破發點，但都沒能成功破發下，最後終於在第9局的第6個破發點才成功破了錦織圭發球局，最終費德勒以一記漂亮的愛司球，成功讓自己以6比4拿下溫網第100勝晉4強。

ThreeBond TPGA Challenge Tour挑戰巡迴賽第四站─仰德挑戰賽全國球場站，今天（10日）於全國花園鄉村俱樂部進行最終回合賽程，周一剛當新手爸爸的職業選手李士鴻打出低於標準桿三桿的69桿，以兩回合總桿低於標準桿四桿的140桿，後來居上拿下TB挑戰巡迴賽的第二冠。 全國球場培訓的謝霆葳在主場奮力打出低於標準桿兩桿的70桿，以兩回合總桿144桿，首次拿下業餘組冠軍。 一月才轉入職業的林遠惟交出高於標準桿一桿的73桿，以一桿之差的141桿獨居亞軍，贏得獎金6.8萬元。蕭宏宇打出68桿，劉澤森與張哲瑜都揮出71桿，三人同以兩桿之差的142桿，並列第三名作收。 34歲的李士鴻於2010年轉職業，2017年在東華球場舉行的ThreeBond挑戰賽封關賽，拿下個人首座職業賽冠軍，今天再度以一桿之微奪下第二冠；他說要感謝剛生產完的老婆與岳母的支持，鼓勵他還是要來參賽，也要感謝初生兒子帶給他的好運；他更要謝謝璞園建築團隊長期的贊助以及父母的培養與支持。 他說再度奪冠與兒子出生都很開心，不過往後的責任更大，要更打拼，這場比賽獎金剛好當作兒子的奶粉錢，他去年的台巡賽排名為第60位，今年上半年曾去中美巡賽打周一資格賽，不過都未打進正式比賽，比賽之餘在青年公園教球。 他表示今年順其自然，希望能打進挑戰賽年度排名前三，明年重回台巡賽；另外也期望下半年在中美巡賽與台巡賽有好的表現。 他今天鐵桿丶切桿與推桿都發揮得不錯，抓下六隻小鳥，另有三柏忌，前九洞結束35桿，以第八洞三桿短洞的兩呎小鳥推桿表現最佳水準；後九洞鐵桿與推桿合力建功，以第十洞的15呎長推小鳥是最長推桿，其餘小鳥推桿多是5,6呎，三鳥一柏忌，34桿。 他兩天總桿低於標準桿四桿140桿，他是倒數第四組先打完，那時後面還有最後一組的林遠惟有三洞未打完，另有張哲瑜打完十六洞，劉澤森打完十四洞，總桿都是低於標準桿四桿，三人都有機會追平或超前他。 最後，林遠惟在第十六洞五桿洞出現三推，吞下柏忌，最後兩洞都未能抓下小鳥；而劉澤森第十四及十五洞連吃兩個柏忌，張哲瑜在第十七洞吞下「雙柏忌」，三人都無法追平及超前等在會館前準備打延長賽的李士鴻，分列第二及第三名。 業餘冠軍謝霆葳在全國球場培訓已七年，球齡13年，未滿19歲的他今年自基隆八斗高中畢業，八月底將赴美國德州休士頓念大學，這是他首次贏得職業賽的業餘冠軍。 今天全國球場天氣晴朗，不過上午十點多仍下了一陣超短三至五分鐘的驟急大雨，隨後放晴，球賽順利完賽，球道因此有些溼軟，大會兩天均採「較佳球位」規則。 此次比賽球道因第十六洞果嶺整修，因此把原523碼的標準桿五桿調整成400碼的標準四桿；不過把原486碼標準桿五桿的上坡第十七洞調整成400碼的標準桿四桿，球道全長6893碼，標準桿仍為72桿。 這項比賽舉行兩回合36洞賽程，總獎金台幣100萬元，冠軍可得15萬元，有84位選手包括71位職業球員及13位業餘選手參賽。今天取成績優者前40名球員頒發獎金。 ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有卅多年之久，已是第五年成為TB TPGA挑戰巡迴賽的總冠名贊助商，這場賽事是由仰德集團單站冠名贊助，TPGA主辦，全國球場協辦。 今年ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有10場賽事，比賽獎金也從去年的每場70萬元提升到100萬元，為鼓勵台灣年輕職業選手往更高層級的賽事奮戰下去，在ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽年度獎金排名前三名的選手，將可獲得2020年台巡賽參賽資格。

文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞在地球的面前，每個人都很渺小；但是愛地球這件事，我們並不渺小。孩子是未來的樹苗，而爸媽是灌溉的園丁，透過親子溝通，讓孩子對周遭環境有更多的思考，也讓他們懂得愛護環境的重要。「我們只有一個地球」的標語儼然耳熟能詳，雖然環境保護的意識，在有心人力的推動下，至今已提升不少，但我們所做的事，真的是愛地球嗎？爸媽應以身作則帶孩子做環保爸媽們不妨重新檢視一下自己的觀念是否足夠和正確，環保意識必須及早開始培養，孩子雖有自己的想法，但最後行為的表現仍舊與教養高度相關，因此爸媽要好好地教導孩子正確的概念，並讓他們多練習，未來孩子就會自動自發地愛護環境。相反地，若大人在外沒有做好示範，在家裡卻要求孩子整潔，豈不是很矛盾嗎？引領孩子一起思考周遭環境的問題這裡有個狀況題，讓爸媽帶著孩子一起思考：走在路上，小孩手裡拿著擦完鼻涕的衛生紙，不小心鬆手掉到地上了，這時候，您會怎麼做呢？請孩子撿起來嗎？（地上很髒喔）他要撿的話，您會阻止嗎？還是掉了就算了？什麼都不說，就自己撿起來嗎？假裝沒看到嗎？還有哪些做法呢？各自會有什麼結果呢？怎麼做會是最好呢？也記得問問孩子的想法。愛地球的方式有很多種，姑且不談主動清理公共場所，先想一想如何從自己做起？一瞬間的念頭就很具代表性。應該要教導孩子努力養成「自己用過的垃圾要好好處理」，不能置之不理、嫌麻煩就不做或是亂做一通，不只是這件事，生活中有很多選擇都是一念之間，可以瞭解孩子的想法，以及他們到底思考了多少，順便練習停下來、想一想，不總是衝動行事或不假思索，常常如此便能讓大腦中負責決策、理性思考與情緒管理的前額葉，更加成熟及活化。爸媽們可以順便再告訴孩子：自己一個小小的決定會對世界造成很大的影響，像是垃圾被風吹到路邊的話，被小鳥或小狗吃進去，牠們可能會肚子痛或死掉；垃圾在土裡面很久都不會消失，有的垃圾會變成蚊子、小蟲和細菌的家；沒有正確分類的話，垃圾會被送錯地方處理，反而造成更多汙染等。不論是外面或家裡，都應該好好維護環境清潔，才會健康舒適。當孩子觀念正確、主動整理垃圾時，更是要多多鼓勵他們，之後再慢慢教導其他保護環境的方式。讓孩子成為愛地球的種子來影響別人環保概念並非人人皆有，無法要求所有的人都如此這般行動，孩子也可能會看到和自己觀念不同的人，此時便可進行機會教育，告訴他們：雖然必須愛護地球，但每個人想法和決定都不一樣。不只是這類問題，將來還有很多人事物都是這樣，遇到這種情況時，不要發生衝突或強制要求、說服別人接受自己，而應先尊重對方，然後再好好想辦法，透過好的行為讓他人看見並體會，進而願意一起改變。※原文刊載於2019年7月號《媽媽寶寶》389期。※原文連結※延伸閱讀【黃老斯聊教養】孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估【黃老斯談教養】音樂陪伴長大．培養美學能力基礎※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

美國女足在7日在法國落幕的2019女足世界杯決賽中，美國女足以勝利者的姿態走出里昂球場。本屆杯賽上，美國女足在淘汰賽階段一路擊敗了歐洲新貴西班牙、東道主法國、奪冠熱門英格蘭、歐洲冠軍荷蘭，最終捧杯。美國隊經受的考驗超過任何一支球隊，這個世界冠軍頭銜是實至名歸，當之無愧。➤➤➤ 24歲女足奪冠關鍵 拉韋爾美國未來巨星本屆女足世界杯賽中，由主教練埃里斯(Jill Ellis)率領的美國隊經歷的七場比賽，全部在90分鐘內結束戰鬥，進26球失3球，用令人信服的表現，捧起隊史第四座冠軍獎杯。在美國隊衛冕的道路上，一系列紀錄也隨之產生。●戰泰國 13：0創最大分差首輪小組賽中最後亮相的美國隊，用一場進球盛宴開啟本屆世界杯的征程。面對泰國隊，美國隊打出13:0的驚人比分，創下世界杯史上最大分差。在「僅」以3：0結束前45分鐘後，美國隊在下半場開始進球表演，又轟入10球。其中從第50分鐘開始的六分鐘內，她們攻進四球。本場比賽，美國隊有七人進球，其中摩根一人進五球，成為世界杯史上第二位單場進五球的球員。➤➤➤ 獎金25萬+代言合約 美國女足奪冠名利雙收●戰智利 勞埃德連6場進球次戰智利，美國隊對出場陣容進行大幅調整，摩根等球員坐在替補席上，老將勞埃德首發出場。面對新軍智利隊，美國隊在第11分鐘便由勞埃德首開紀錄，她也成首位在連續六場世界杯賽中都有進球的球員。隨後的比賽，埃爾茨頭球建功，勞埃德完成「雙響」，美國隊最終3:0取勝。➤➤➤ 女足受追捧 世界杯可望擴大規模：24隊變32隊●戰瑞典 烏龍球完勝晉級最後一輪過招傳統強隊瑞典，已經提前出線的美國隊依靠希思和對方的烏龍球，以2：0完勝。三場小組賽過後，美國隊合計進了18球，創下世界杯小組賽進球紀錄。●戰西班牙  拉皮諾兩球晉八強從淘汰賽開始，美國隊才算真正遇上考驗。與西班牙一役，拉皮諾在開場僅七分鐘便打破僵局。但兩分鐘過後，西班牙由埃爾莫索扳平比分，這是美國隊在本屆世界杯上的首粒丟球。僵持之下拉皮諾挺身而出，第76分鐘美國隊獲得點球，拉皮諾再次操刀命中，將美國隊送入八強。➤➤➤ 34歲囊括雙獎 美國隊靈魂人物 拉皮諾爭男女平權●戰法國 拉皮諾再建功克強敵在有驚無險地戰勝西班牙後，美國隊碰上東道主法國隊。這場被國際足聯官網稱為可能是女足世界杯歷史上「最受關注」的一場強強碰中，美國隊無論是控球率，還是射門次數，都受到法國隊的全線壓制。又是2：1，又是拉皮諾兩度建功，頂住對手最後時刻凶猛反撲的美國隊，還是笑到了最後。●戰英國 兩強拉鋸驚險過關半決賽對陣來勢洶洶的英格蘭，美國隊在進球功臣拉皮諾因傷缺陣的情況下，依靠普雷斯和摩根的進球，再次2：1取勝。比賽過程跌宕起伏，下半場VAR在取消英格蘭前鋒懷特的越位進球後，又判給英格蘭一粒點球，但懷特的射門被美國門將內赫爾神勇撲出。比賽中，英格蘭隊球員布萊特還因累積黃牌被罰出場。美國隊因此連續三屆世界杯闖入決賽。當被問到為何球隊總能在艱苦的比賽中取勝時，主教練埃利斯說：「我的球員已經習慣了在高壓下踢球，她們有著強大的精神力量。」●戰荷蘭 首度蟬聯世界杯冠軍7日，在5萬7900名球迷的注視下，美國隊走進里昂球場，在球場的另一邊是首次打入決賽的荷蘭隊。在上半場互交白卷後，美國隊在第61分鐘由拉皮諾打破僵局，在踼入個人第六粒進球的同時，她也成為決賽最年長的進球者。八分鐘後，拉韋爾再下一城，將第四座冠軍獎杯送到了美國隊的面前。這場勝利讓美國隊首次蟬聯世界杯冠軍，埃利斯也成為了首位兩次贏得世界杯的冠軍教頭。與此同時，美國隊也以七場比賽中攻進26球，刷新世界杯進球紀錄。➤➤➤ 4年前世界杯還輸中國 荷蘭女足如今成了頂級強隊更多世界日報報導5蔬菜煮過再吃 營養翻倍試試4方法 退休以後不愁錢開賭場起爭執 華女國慶殺夫

【本文由番紅花授權刊登】透過對相關報導的持續關注，從女兒一出生，我就知道那些對小女孩性侵或性騷的人，臉上並不會寫著或暗示著「我是性侵者」，臉上不僅沒寫，而且斯文友善族類也不保證可信。同時，絕大多數性侵案，並不是在公園散步時突然被拖進去灌木林裡發生的，相反的，絕大多數性侵是發生在熟識的親友家裡或學校、補習班、安親班教室。我知道絕大多數的性侵者，是女童身邊最不會被父母懷疑的人，也知道多數被性侵的女童是不敢也不會對父母求助的，因此，我積極地持續不斷地做兩件事：一、是不管多忙多累，絕不輕易把女兒單獨托給任何男性親友和老師照顧(哪怕是幾個小時我都沒辦法)，二是提供女兒足夠的正確的性教育、性別教育，讓她們從很小的時候，就意識到身體的自主權，任何人都不可以以各種荒謬或看似合理的理由碰觸她們，我也告訴女兒，「威嚇」是狼親友狼師必備的手段，被威嚇的你們已經那麼害怕了，更是一定要告訴爸媽，我們要一起面對這種王八蛋，才能把困境和夢靨解決。以前兩個女兒覺得媽媽「好神經質」，連去同學家玩都要問清楚同學家裡有幾個人、有誰、有哪些男性在，防東防西，高度戒備。直到她們升上高中，跟閨蜜一起聊天傾吐心事，才知道性侵或性騷的比例竟然這麼高，身邊有幾個同學就是在這樣的陰影或痛苦下長大的，獨自承受這內心的闇黑，父母迄今猶不知曉，有個同學到現在每年還要看著不知情的爸媽包紅包給對她性侵的表哥..。女兒放學回家很嚴肅的告訴我，「媽媽，我要謝謝你以前這麼敏感這麼保護我，我沒有被性侵或性騷真的太幸運，對女童伸出魔爪的人真的很多，好可怕！」我聽了沒有得意沒有安慰，只有深沉的悲哀。只能回答女兒，輸出溫暖關懷給同學，建議同學去求助心理諮商，試著告訴父母，把狼親友狼師揪出來，才不會有下一個小女孩繼續受害。這幾天的台南小學狼師，他「曾獲『二十年資深優良教師獎』，平時樂於協助學校行政，常常在學校 舉辦的活動擔任攝影工作，在班上則會請學生吃東西，把照片燒成光碟片送家長作紀念，甚至免費課後輔導，深深獲得家長的信任。他也常常受邀到其他學校分享投影教學技術，有老師稱讚他是「教育界的美麗風景』。讓社會上每一個孩子平安長大，是你我每個人的責任。校園性侵害防治，是ㄧ個非常嚴肅、重要、複雜的課題，需要每一個大人從各個面向去關心去推進去譴責去怒吼，狼人和各相關單位才不會隱匿、變本加厲。與孩子ㄧ起討論新聞很重要，您準備好和孩子系統化的討論「校園性侵害防治」的議題了嗎？●番紅花／專注於家庭料理研究，業餘的文學讀者。農傳媒、Okapi、蘋果日報等專欄作者，致力於推動中小學生《菜市場的文學課》。著有《廚房小情歌》、《教室外的視野》等書。●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 名家論壇》膝關節／（劇透）寄生上流：聞得出貧窮的味道 名家論壇》蔡祐吉／求職旺季，三大動作別忘記！ 名家論壇》阿布／急救的最後30分鐘

想成為巴菲特的接班人，需要什麼條件？如果在華爾街想和客戶談成生意，應該約在哪裡？要挽救房地產，有什麼方法呢？答案可能讓人出乎意料：健身。【文／周尚勤 圖片提供／達志影像】健身在全球掀起狂潮，相關產業也形成了巨大商機、甚至撼動經濟。巴菲特(Warren Buffett)為了維持健康，每周慢跑3次，而他的2大熱門接班人－康姆斯(Todd Combs)與韋施勒(Ted Weschler)的履歷表上，不約而同地標註著跑步成績。除此之外，《彭博》(Bloomberg)更表示「健身是華爾街的新牛排大餐！」，因為與客戶揮汗，比起在餐桌上談生意更有影響力。當玩具反斗城(Toys "R" Us)這樣的零售商，2019年在美國已關閉6,000間商店，許多房地產業主正試著以更健康的企業來取代，擁有超過1,800個據點的美國平價健身房Planet Fitness，就是業主的首選之一，Planet Fitness在過去4年，股價飆升超過400％。肌肉產業 力壓全球經濟成長率究竟健康與健身產業商機有多夯？不妨看看以下的數字：先觀察美國，它是全球最大的健康與保健市場。根據國際健身、球類及運動俱樂部協會(International Health, Racquet & Sportsclub Association, IHRSA)資料顯示，產值高達300億美元的美國健康與健身產業(Health and Fitness Industry)，在過去10年來，正以每年至少3％至4％的速度成長，而且尚未有熄火的跡象。IHRSA指出，自2008年以來，美國的健身俱樂部會員成長了37％，光在2018年，美國就有超過3萬9,000個健身俱樂部，獲得近60億人次造訪量；財經雜誌《富比世》(Forbes)專欄報導，2成美國成年人擁有健身俱樂部的會員資格。另一個與美國並駕齊驅的市場，則是近年積極發展體育事業的中國。《2018年中國健身行業數據報告》指出，中國健身房門市數量逾4.6萬家，雖然會員滲透率仍遠低於美國，但也因此有巨大的成長空間。在2016年，中國總共舉辦了328場馬拉松比賽，吸引了280萬人次參加，根據中國體育協會與《2016∼2017中國健身行業白皮書》，這個數字是5年前的14倍；市場研調機構「智研咨詢」的報告預計，中國健身房市場規模有機會保持每年12％的年複合增長率，預計在2020年達到人民幣1,230億元。強大的成長力道，從運動鞋服市場就能嗅出端倪，中國市占率最高的運動品牌Nike，2018年來自中國的營收增加幅達到26％。除了美國與中國之外，市調機構Statista以運動產業市場容量分析，位於亞洲的印度緊追其後，英國與德國則位居第4、第5名。總體來看，全球健身俱樂部市場產值約為872億美元，在超過20萬個俱樂部裡，自2017年到2019年1月，增加了至少2,000萬名會員，增長強勁。國際健康協會(Global Wellness Institute, GWI)數據指出，健康產業市場產值從2015年的3.7兆美元，以每年約6.4％的成長率，在2017年來到了4.2兆美元，甚至比全球經濟成長率高出1倍。是什麼原因，讓這個「肌肉產業」變得如此「發達」，甚至創造歷史性的繁榮？穿戴裝置 壽險投保新門檻首先，科技讓健身變得更好玩，也更容易普及。現代人如果在出門跑步時只能帶一種東西在身邊，人們會選毛巾還是水壺？答案恐怕2者皆非，手機、運動手錶等穿戴裝置，可能才是首選。從Apple到Garmin、Fitbit，甚至我們每天攜帶的智慧型手機，都提供了個人化的生物識別健康數據：每天走了幾步、燃燒多少卡路里、心率和血壓是多少？都讓使用者可以更快調整自己的運動方式、改善健康。這樣的便利性也間接促使大眾更加注重個人健康，為健身與健康產業帶來正向循環。根據美國市場研究公司Grand View Research統計，全球穿戴市場預計在2022年達到1,900億美元，而占比近半且最關鍵的北美市場，年複合增長率高達32％，其中，應用最多的項目，就是健身與健康領域。若從健身產業的角度看，根據Statista的預估，2018年健身應用和穿戴設備產業在中國創造的營收，將高達65億美元，遠超過第2大市場美國。當中，小米2017年健身追蹤器在全球市場占比高達17％，贏過Apple與Fitbit，主因就是其95％銷售額來自中國。這個把個人化的健康數據納入日常生活的趨勢，也不會很快消失，歷史悠久的美國人壽保險公司John Hancock宣佈，將停止承保傳統人壽保險，取而代之的是，只賣透過穿戴裝置和智慧型手機追蹤健身和健康數據的互動型保單。現今不只是能把裝置隨身帶著走，現在無論是踏進健身房，或在家減重、自主訓練，都能把外面的景色帶到室內，運動也不再只是在傳統跑步機上埋頭苦撐。硬體＋內容 健身界Apple吸金術來到位於聖塔莫尼卡(Santa Monica)的健身房The Trip，一群人正跟著飛輪教練一起飆汗。特別的是，他們的身體不只跟隨著教練的指令左右傾斜，同時也依循眼前落地3D螢幕裡的景色，穿過叢林、沙漠、甚至是外太空星球火環等重重障礙，刺激又驚險。這種利用聲音、視覺效果、香味，讓鍛鍊者彷彿身處不同環境的「沉浸式健身」(Immersive Fitness)，正引領另一波潮流。這類應用也出現在瑜伽課程，紐約的Woom中心讓瑜伽學員沉浸在環繞螢幕和音響系統，透過振動和周圍的色彩變化，優化放鬆的體驗。健身器材公司Peloton，則是讓用戶不必出門，在家看線上直播踩飛輪、使用跑步機，它的做法看似傳統，但為何能被譽為「健身界的Apple」？它販賣的健身腳踏車，1台要價新台幣6萬元，智慧跑步機更高達新台幣12萬元，還得另外收月費，卻靠著獨特的「硬體＋內容」，讓它紅到成為估值上看40億美元的全球最大健身獨角獸，紅到今年要IPO。它席捲健身圈的秘密是什麼？在Peloton的飛輪螢幕上，隨時能秀出其他會員的成績、讓用戶隨時激勵自己，同時，透過蒐集健身數據，分析用戶偏好的音樂、鍛鍊模式等，再回饋用戶更客製化的課程內容，牢牢地黏住客戶。它還打造攝影棚。在紐約的健身教室裡，專業的錄影機與燈光圍繞著Peloton的飛輪，專門錄製各種類型、時間長度的影片，讓用戶可以線上觀看直播或事後下載，就像參加健身課程，再向上推升品牌忠誠度。社交媒體 網紅變身廣告新寵此外，健身也變「炫」了！社群媒體的興起，無疑起了強大的推波助瀾作用。人們不再只分享美景美食，社交名媛的打卡也不僅有炫耀名牌，反倒以一張張展現身材曲線的照片攻占了社群眼球。市場研究公司Statistica數據顯示，2019年約有逾27億用戶使用社交媒體平台，而單單在擁有10億名活躍用戶的社交軟體Instagram上，就有3.4億則以「#fitness」作為主題標籤的貼文。健康與健身更是一種社群媒體現象，網紅則成了該產業重要的廣告通路與形式。根據財經雜誌《富比世》2017年統計，10位最有影響力的健身網路名人，總計Facebook粉絲共有5,000萬名以上，其中，曾獲選2016年美國《時代》雜誌(Time)票選，最有影響力30位網路名人之一的澳洲健身教練凱拉‧伊希納斯(Kayla Itsines)，在當年，便以1款稱霸APP Store與Google Play健身排行榜的APP「Sweat With Kayla」，帶進1,700萬美元收入。如今，伊希納斯擄獲了155國用戶，擁有2,600萬名Facebook追隨者、1,100萬名Instagram粉絲，全球有數百萬女性跟著她的「比基尼健體指南」(Bikini Body Guide, BBG)來增加肌肉、雕塑曲線。她在Instagram發佈1則貼文，最高可為她帶來15萬美元的收入。在健康意識抬頭、科技多元應用和社群力量的影響之下，這股延燒全球的健身狂潮，還會繼續發燙。【完整內容請見《能力雜誌》2019年7月號，非經同意不得轉載、刊登】

疾管署今天（9號）將臺南登革熱防疫警訊誤發給全國民眾，另一方面，高雄今天又新增一個登革熱病例，而且出現在今年還沒有傳出疫情的三民區寶民里，患者在上週四和昨天兩度就醫，經檢驗確診罹患登革熱第四型病毒，感染源有待釐清。（戎華儀報導） 疾管署副署長莊人祥分析，住在高雄市三民區寶民里、罹患登革熱的50多歲女性，平時除了住家之外，還會到寶業滯洪池公園散步、到寶國里和本揚里澄和黃昏市場，因此患者究竟在哪裡感染還有待釐清、觀察。 莊人祥分析，比如說，附近有沒有人有類似的症狀，針對環境做孳清調查，如果附近有類似症狀，也被確診，就會比較清楚感染源可能在哪裡。 今年以來國內的登革熱疫情，高雄市有38例、臺南市6例，高雄目前還有病例的區域包括左營區蔡公里、三民區本和里和寶民里。 疾管署呼籲民眾，出現登革熱疑似症狀，像是發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛等症狀，應該盡快就醫，並告知醫師活動史，同時呼籲醫師，如果遇到症狀可疑的患者，可做快篩初步確認。 （圖：疾管署提供）更多生活相關新聞突收登革熱警報 網：「開山里」在哪躲被窩玩手機 國二生「視網膜剝離」便民！ 3行動支付也能幫繳健保費家長漏夜搭篷搶入學名額 居民傻眼這款設計 公車時刻表得「趴地」看今日最夯新聞流量前3名認了！郭芷嫣：加料，我說的「好想當總統」 一天就被下架說出來 曾馨瑩揭離家出走內幕相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導國民黨總統初選民調正如火如荼進行中，不少韓粉紛紛表態要「被禁足」等民調電話打來，不過「韓國瑜後援會」版主徐正文，就在臉書號召韓粉們7月15日早上九點半，在國民黨中央部集合，「告訴告訴民調公司，不可以有任何問題！」沒想到消息一出，讓名嘴黃創夏傻眼怒轟根本是「勒索脅迫」。▲傻眼！韓粉號召7/15包圍國民黨，黃創夏怒轟：乾脆現在就包圍⋯（圖／翻攝自黃創夏臉書）黃創夏稍早在臉書PO文表示「韓國瑜後援會版主還是國民黨中央委員徐正文，在臉書號召韓粉們7月15日早上九點半，在國民黨中央黨部集合⋯這是勒索脅迫嗎？不然幹嘛發動包圍，意圖干擾初選！為什麼要勒索脋迫？只有心知肚明自己是輸家⋯既然如此心虛，乾脆現在就包圍國民黨中央吧！」引發網友議論。有網友表示「不曉得有沒有好吃的攤位進駐？」、「和煽動韓粉集結高雄恫嚇市民的意思一樣，這樣的人當了總統台灣會回到大陸的文革時期吧」、「這種支持者可以讓他贏得初選嗎？太可怕了」、「八徳提早開市，泱泱一個大黨竟然被一個喊口號的人耍得團團轉」、「 台灣正走向變態宗教式，勒索式的假民主，有這樣所謂的民主，不如不要」。更多三立新聞網報導遭韓粉肉搜霸凌！女學生心碎貼文 淚控「你們與惡沒距離」見同仁遭拖行…台南警開槍擊斃通緝犯 符合用槍時機不起訴高市府文宣海報驚見摩天輪 又引兩派網路論戰 高雄發大財喔！韓國瑜稱當市長後「房地產交易比較熱絡」